生活

从2020年减肥开始断断续续的快跑了3年了，
虽然不能说是资深跑者，但也受伤过，也高傲过，也迷茫过。
下面就简单的整理了这一过程，以及我的心得。。。

我一直认为自己是比较能忍的人，一般的情况也不会发火，能理智的对待生活和工作。
因为头脑一热会很容易做出后悔的事情。

刚从新冠恢复过来，过完元旦回公司的第一天(2023年1月3日)。
公司人事找我谈话，我被入选为优化名单了…^^;;

声明：只是描述了个人的经过，本人打了3次疫苗以及没什么大病，
人与人之间的体质和环境各不相同，仅供参考！

我们时常说贵在坚持, 在你认为是对的事情上要坚持不懈的努力下去。
以前我也觉得应该要这么做。

我想准守 3,6,9,12月的周期，加上项目也上线没多久，虽然还没到3个月开始了72小时断食。
下面简单的记录了一下过程和感受。

比起上一次72小时断食后记，这次是平日里做的。
下面简单的记录了一下过程和感受。

很长时间在网上看过3天【72小时的断食】多么多么的好，
说什么改善人体免疫系统，消化系统，排除毒素等等…
我以前减肥的时候也尝试过12,16,24小时的断食，也亲身体验过这些断食的好处。

一说起程序员，一般联想到的是熬夜，加班，秃头，小肚子等等…
我去年感到身体上的异样，不如以前了。
年龄也不小了，加上圆圆的肚子，血脂和血压都不正常，而且还带有脂肪肝。
所以我下定决心减肥了，我本人做一件事会很投入的类型。